Warum bin ich jeden Morgen zu früh wach?
Frühes Wachwerden kann sehr frustrierend sein.
Frühes Erwachen hat oft harmlose Gründe: Stress, Rhythmus, Licht, Gewohnheiten. Entscheidend ist, nicht sofort in Ärger oder Grübeln zu rutschen. Das hält dich länger wach.