Ich werde nachts plötzlich unruhig oder bekomme Herzklopfen
Warum dein Nervensystem nachts plötzlich aktiviert wird – und weshalb das oft mit Stress, Anspannung oder Schlafdruck zusammenhängt.
Das kann mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängen. Stressaktivierung zeigt sich nicht nur tagsüber, sondern oft auch nachts körperlich. Sloop betrachtet Schlaf deshalb immer gemeinsam mit Regulation und Stresssystem.