Ich wache morgens gerädert auf
Warum sich Schlaf manchmal nicht erholsam anfühlt – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast.
Das muss nicht an zu wenig Schlaf liegen. Auch Schlafqualität, nächtliche Aktivierung, Atmung oder fehlende Erholung spielen eine Rolle. Wir schauen nicht nur auf Stunden- sondern auf die Qualität deiner Nacht.