Ich schaue nachts ständig auf die Uhr
Warum der Blick auf die Uhr nachts oft mehr Stress erzeugt und das Grübeln verstärkt.
Das trainiert dein Gehirn oft unbewusst auf Wachheit. Der Fokus auf die Uhr erhöht Druck und Anspannung. Sloop hilft dir dabei, diese Schlafkontroll-Muster wieder zu lösen.