Ich kann nur mit Podcast oder Serie einschlafen
Warum dein Gehirn nachts ständig Reize braucht – und wie Gewohnheiten das Einschlafen beeinflussen können.
Das bedeutet nicht automatisch Entspannung. Viele Nervensysteme haben Stille und Ruhe verlernt. Dauerinput wird dann zur Einschlafhilfe. Sloop führt dich Schritt für Schritt wieder zu Sicherheit ohne permanente Ablenkung.