Ich kann nach der Nachtschicht nicht abschalten
Warum dein Körper nach der Arbeit oft müde ist – aber das Nervensystem trotzdem weiter aktiv bleibt.
Dein Körper ist biologisch noch auf Wachheit programmiert. Licht, Aktivierung und verschobene Routinen erschweren das Einschlafen nach der Arbeit. Sloop unterstützt dich dabei, Übergänge und Regeneration gezielter aufzubauen um besser mit den wechselnden Schichten umzugehen.