Mein Kopf denkt nachts zu viel
Warum Grübeln und mentale Aktivierung den Schlaf blockieren können.
Das ist oft nicht nur ein Gedankenproblem. Hinter Grübeln steckt häufig ein dauerhaft aktiviertes Stresssystem. Sloop arbeitet deshalb nicht nur mit Gedanken. sondern auch mit Regulation und Schlafmustern.